يوغا
-
لايف ستايل
تمارين يوغا لتنظيف الجسم من السموم
فى تمرينات اليوجا التى تتميز بتمديد الجسم فى اتجاهات مختلفة ( كما فى التمرين التالى ) يحدث انتعاش للدورة الدموية…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
وضعيات يوغا تساعد في مرونة الجسم
يعاني العديد من الأشخاص بسبب عدم مرونة أجسادهم، وهذا يسبب لهم ألم العضلات والمفاصل، فضلًا عن الإحباط الذي يشعرون به…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
هل ترغبين ببطن مسطح!!
حتى تكون قادرًا على تنحيف محيط الخصر ، ستحتاج إلى الالتزام بأسلوب حياة صحي يشمل عادات الأكل الصحية وممارسة التمارين. إلى جانب…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
ثلاث تمارين متقدمة لليوغا
وضعيّة القوس فى هذا التمرين يتقوس الجسم أثناء الانبطاح على الأرض وليس أثناء الوقوف كما فى الوضع السابق .يؤدى اتخاذ…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
بالصور تمارين الفينيازا-تمارين متقدمة لليوغا
تتميز هذه التدريبات الأكثر تقدما بالحركة المعقدة نوعا ما والتى تعمل على تدفق الطاقة من وضع لآخر , وتنشيط حركة…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
بالصور عشرة تمارين أساسية لليوغا
التمرين الأول :- وضعية الجبل Mountain Pose بالسنسكريتية ( لغة هندية قديمة ) تدعي ” Tadasana ” وهي وضعية تحاكي…
أكمل القراءة » -
صحة و غذاء
تمرين يوغا مفيد للتنحيف-تمرين تحية الشمس
فى البداية نحب ان نأكد ان تمارين اليوجا وتمرين تحية الشمس ليس له اى علاقة بالعبادات والطقوس الدينية فاهذا تنوية…
أكمل القراءة » -
صحة و غذاء
اليوغا إحدى الوسائل لخفض ضغط الدم ولها فوائد أخرى كثيرة
هل أدّيت تمارين اليوغا من قبل؟ ربما قد تستهويك هذه الرياضة التي يمارسها الكثيرون حول العالم، لما تعكسه من هدوءٍ وسلام وراحة…
أكمل القراءة »