صحة و غذاء
-
تمارين يوغا علاجيّة
* ضعف نشاط الغدة الدرقية . هذا التمرين التالى يساعد فى تنشيط الغدة الدرقية ( الغدة المسيطرة على التمثيل الغذائى)…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب الماء لبشرة صحيّة
الجلد هو أكبر عضو في الجسم، فيساعد على حماية الجسم، منع فقدان السوائل، تنظيم درجة الحرارة والعديد من الوظائف الأخرى.…
أكمل القراءة » -
فوائد تجعلك تشرب القهوة بكل حب
1- تحسن القهوة صحة الأوعية الدموية تزيد القهوة من إنتاج أكسيد النيتريك في البطانة ( الطبقة الرقيقة من الخلايا التي تبطن…
أكمل القراءة » -
علاج الاكتئاب باليوغا
يمكن أن نشعر ببعض الارتياح النفسي وتحسين حالة الاكتئاب من خلال ممارسة التمرين التالى الذى يعتمد على تثبيت الرأس فى…
أكمل القراءة » -
اقذر 13 مكان في العالم في سياق حياتنا الاجتماعيه
1. المسابح وخاصة مسابح الاطفال والدراسات اثبتت ان 70 بالمئة من هذه المسابح تحتوي على جرثومة العصيات الكولونية E.Coli. 2…
أكمل القراءة » -
الفليفلة الخضراء أو الصفراء أو الحمراء… أيها أفضل لصحتكم؟
تعتبر الفليفلة من المكونات التي تضفي على مختلف الأطباق نكهة مميزة. وتتوفر بثلاثة ألوان هي الأخضر والأحمر والأصفر أو البرتقالي.…
أكمل القراءة » -
وجبة غذائيّة تساعد في إنقاص الوزن
تشير بعض الدراسات أن تناول وجبة الإفطار بكمية كبيرة تساعد على إنقاص الوزن، وحرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم.…
أكمل القراءة » -
فوائد الجوز للريجيم
الجوز أو عين الجمل من أنواع المكسرات المحببة للجميع، والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والتي بدورها تحافظ على…
أكمل القراءة » -
نصائح وافيّة كافية للوقاية من فيروس كورونا
أحبتي سوف أقدم لكم نصائح .. وافية .. ان شاء الله .. بسيطة ولكن سوف تحمينا قدر المستطاع اولا يجب…
أكمل القراءة » -
عامل خطير يساعد في انتشار الكورونا ..فاحذروه !
بعدما وصل فيروس “كورونا” إلى لبنان، عبر إصابة امرأة قادمة من إيران، والاشتباه بحالتين أخريين، ساد الهلع بين المواطنين، وسط…
أكمل القراءة »