حمل الأثقال

فوائد “صادمة” لـ ممارسة كبار السن رياضة حمل الأثقال !

كشف بحث جديد أن رياضة رفع الأثقال قادرة على تقوية الروابط بين الأعصاب والعضلات، وأن هذه التقوية يمكن أن تحدث…