الأرق
-
صحة و غذاء
دراسة تكشف تأثيراً “مدمراً” لإضطرابات النوم…
كشفت دراسة طبية حديثة، أن الأرق المزمن يؤدي إلى تغييرات خطيرة في جسم الإنسان من شأنها زيادة احتمال الإصابة بأمراض…
أكمل القراءة » -
منوعات
مخاطر صادمة للنوم أمام التلفاز
كثير من الأشخاص الذين يحبون النوم أمام التلفاز بهدف التسلية والترفيه قبل النوم أو بهدف المساعدة على النوم ، لكن…
أكمل القراءة » -
صحة و غذاء
«نظافة النوم» تساهم في الحد من الأرق… فما هي؟
واشنطن : يمكن أن تكون مشكلة الأرق واحدة من أكثر الأمور إحباطا في الحياة الحديثة. وذلك لأن النوم يؤثر على…
أكمل القراءة » -
صحة و غذاء
نصائح للنوم جيداً
ليس هناك أسوأ من اختبار شعور قضاء ليلة كاملة دون نوم والسهر في وقت يفترض أن يرتاح فيه الجسد، هذه…
أكمل القراءة »